美味しいチャイの作りかた

ぽかぽか漢方チャイのつくりかた（２人分）

１）茶葉を大さじ大盛り２杯、水400cc～500cc程度鍋に入れ、半量程度になるくらいまで煮詰める（空焚き注意！）

２）牛乳200cc、砂糖（黒糖がおススメ、お好みの量で）を入れて沸騰したら火からおろして茶こしでこして、カップに注ぐ

スパイスが効いていますので、砂糖は多めに入れると美味しいですよ。

お好みの濃さで飲んでみてくださいね。

ほっこりしたいときに

くろねこ漢方チャイは

おうちで本を読みながらほっこり飲むのもよし、

家族みんなで暖まるのもよし。

ときにはカフェでも。

くろねこ漢方チャイは町田「Cafe travessa」

鎌倉「喫茶あまから」でもお楽しみいただけます。

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＊Cafe travessa　 　 Instagram:@cafetravessa　 https://www.cafetravessa.info/

＊喫茶あまから　 Instagram:@cafeamakara

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毎日食べたいナツメ

ナツメには鉄分、カルシウム、カリウム、マグネシウムなどのミネラル、葉酸やナイアシンなどのビタミンB群、食物繊維などがたっぷり。とくに鉄分はプルーンの1.5倍！

胃腸が弱い、むくみやすい、貧血、精神的に不安定になりやすい、妊活・授乳中の方にはとくにおススメです。1～2粒食べると小腹も膨れて落ち着くので、甘いものを控えているダイエット中のかたにも！